Contrações de trabalho: 5 métodos para acioná-los

Você chega ao final de sua gravidez, mas o bebê ainda não está decidido a descobrir o mundo exterior? Não importa: geralmente, basta aplicar alguns truques para desencadear contrações do trabalho ...

1. Mova para começar o trabalho

• A idéia é adotar uma atividade física aumentando a pressão exercida pelo bebê no colo do útero. A estimulação do pescoço leva à produção de um hormônio, a ocitocina, que causa contrações do parto ...
• Obviamente, a atividade não deve ser perigosa: esqueça os esportes com alto risco de queda ou choque. Na prática, a maioria das mães opta por caminhar: uma escolha sábia, combinando os efeitos dos esportes com os da gravidade ...
• Você também pode fazer as tarefas domésticas: lavar o chão da maneira antiga (em outras palavras, "quadrúpede") pode promover notavelmente a dilatação do pescoço. Saltar em um balão de nascimento também é uma opção interessante.

2. Faça um passeio de carro para acelerar o início dos trabalhos

• Estar sentado de carro promove a descida do bebê, que fica próxima ao colo do útero. Os pequenos tremores da estrada (por exemplo, buracos) também podem ajudar a iniciar o trabalho. Se você quiser experimentar essa técnica, tente não ficar muito longe de sua maternidade ...
• Outra dica: como princípio de precaução (e também por razões de conforto), o cinto baixo do cinto de segurança não deve ser colocado sobre o estômago, mas por baixo.

3. O gatilho italiano ...

• Este "método tradicional" há muito tempo é utilizado para desencadear trabalho no final da gravidez. Consiste simplesmente em fazer amor: as prostaglandinas contidas no espermatozóide podem provocar as contrações uterinas. Além disso, ter um orgasmo também pode desencadear contrações uterinas que promovem a dilatação cervical ... Embora a eficácia do gatilho italiano nunca tenha sido cientificamente comprovada, a menos que haja uma contra-indicação médico em particular, você não corre o risco de experimentar esse método.

4. Acione o trabalho estimulando seus mamilos

• O princípio é simular a sucção exercida pelo bebê quando ele chupa, para desencadear a liberação de ocitocina no sangue: esse hormônio é tão responsável pelas contrações do parto quanto pela ejeção do leite ...
• Com a palma da mão, faça movimentos circulares por toda a aréola de um dos seios por cerca de 15 minutos e faça o mesmo com a outra. Repita toda a operação até uma hora. Você pode fazer essas sessões de estimulação 3 vezes ao dia.

5. Use medicina alternativa

• As sessões de acupuntura podem ajudar a desencadear o trabalho no final da gravidez. Aliás, eles também ajudam a relaxar e relaxar o períneo, o que pode reduzir o tempo de entrega no dia ... Em média, são necessárias pelo menos 5 sessões, distribuídas por uma semana.
• Quanto à fitoterapia, beber 3 xícaras de chá de folhas de framboesa selvagem também pode contribuir para as contrações trabalhistas.
• Por fim, pense em homeopatia (por exemplo, Pulsatilla, Caulophyllum): o melhor é consultar um homeopata para receber um tratamento personalizado.